Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2014
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64,5 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1745 kcal
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Fett: 75,74g | Eiw: 101,96g | Kohlh: 166,14g.
Frühstück: Tomaten, Normaler Kaffee, Kiwi, Grüner Tee. Mittagessen: Kaspressknödel, Knorr Frittaten Suppe, Clever Fadennudeln. Abendessen: Tirolmich Tiroler Bergkäse, Schweinesteak oder Schnitzel, Rispentomaten, Olivenöl, Gehackter Knoblauch, Gelbe Paprika, Zucchini, Zwiebeln, Basilikum, Oregano. Snacks/Sonstiges: Zitrone, Normaler Kaffee. mehr...
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2294 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Badminton - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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