Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2022
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73,7 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2398 kcal
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Fett: 59,36g | Eiw: 209,85g | Kohlh: 246,82g.
Frühstück: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Clever Magertopfen. Mittagessen: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Abendessen: Iglo Rahm-Farmers, Happy Harvest Langkorn Reis, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Haribo Chamallows, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Ritter Sport Mandel Quinoa Vegan, Kinder And Love, Power System High Protein Bar. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Christoph__22's Gewichtsverlauf
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