Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2014
|
64,7 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2995 kcal
|
Fett: 76,37g | Eiw: 128,02g | Kohlh: 453,17g.
Frühstück: Schweizer Käse, Cornflakes, Vollmilch, Semmel, Goldland Blütenhonig, Nesquik Kakaopulver, Grüner Tee, Gala Äpfel, Haferflocken, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: Choceur Schoko Milch Riegel, Du darfst Schweine-Geschnetzeltes, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Abendessen: Putenbrust, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Normaler Kaffee, Nescafe Espresso. mehr...
|
|
1935 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bad13minton's Gewichtsverlauf
|