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4:45
体重56.7kg
体脂肪率15.7%
筋肉量45.3kg
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56,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2390 kcal
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Fett: 114,10g | Eiw: 117,21g | Kohlh: 244,50g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: サントリー プレミアムボス ブラック, セブンイレブン お店で揚げたカレーパン, セブンイレブン きのこクリームグラタン（369Kcal、P16.1、F17.0、C39.8）, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: サントリー プレミアムボス ブラック, セブンイレブン 柚子と黒煎り七味を添えた二八肉そば（406Kcal、P22.9、F12.0、C53.1）, セブンイレブン ふんわり×ごろっと肉まん, ダノン オイコス ブルーベリー, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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