Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2022
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74,1 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2055 kcal
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Fett: 41,84g | Eiw: 180,12g | Kohlh: 211,82g.
Frühstück: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Clever Magertopfen. Mittagessen: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Abendessen: Dummy (Kohlenhydrate), Kartoffeln, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Nuii Ice Cream Adventure Ned York Cookies & Cream, Power System High Protein Bar, Natur Aktiv Bio Reiswaffeln, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Christoph__22's Gewichtsverlauf
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