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ab jetzt der gemossene Betrag (nicht +1kg)
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66,3 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1777 kcal
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Fett: 94,48g | Eiw: 118,25g | Kohlh: 123,75g.
Frühstück: Seeberger Nusskernmischung, Sonnenblumenkerne, Golden Delicious Äpfel, Leinsamen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt, Grüner Tee. Mittagessen: Gut & Günstig Magerquark, Basilikum, Balsamico, Salz, Olivenöl, Sbudget Mozzarella, Cocktailtomaten, Tomaten, Gebratenes Schweinekotelett. Snacks/Sonstiges: Gemischte Nüsse, Normaler Kaffee. mehr...
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1803 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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