Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2014
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65,2 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2682 kcal
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Fett: 88,20g | Eiw: 155,04g | Kohlh: 312,57g.
Frühstück: Grüner Tee, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Golden Delicious Äpfel, Leinsamen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: Schnitzelsemmel, Weiss Zartbitter Herzen Sterne Brezeln. Abendessen: Gemischte Blattsalate, Gegrilltes Hähnchen. Snacks/Sonstiges: Zitronensaft, Normaler Kaffee. mehr...
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1896 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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