Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2014
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64,5 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2236 kcal
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Fett: 86,10g | Eiw: 129,45g | Kohlh: 239,47g.
Frühstück: Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Golden Delicious Äpfel, Leinsamen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: Palatschinken, Vollkornnudeln, Knorr Putenrahmgeschnetzeltes, Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Grüner Tee. mehr...
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1930 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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