Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2014
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65,3 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2707 kcal
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Fett: 119,59g | Eiw: 180,93g | Kohlh: 220,64g.
Frühstück: Gut & Günstig Magerquark, Grüner Tee, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Leinsamen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: Cucina Olivenöl, Hähnchenbrust, Salatgurke. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Light, Wodka, Fishfinesse Schlemmerfilet Broccoli, Schulte Cabanossi, Gemischte Nüsse, Hartgekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Fettarmer Naturjoghurt, Zimt, Ja! Haferflocken, Gala Äpfel, Normaler Kaffee, Grüner Tee. mehr...
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1867 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Einkaufen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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