Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2014
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65,2 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2516 kcal
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Fett: 120,87g | Eiw: 76,06g | Kohlh: 288,20g.
Frühstück: Normaler Kaffee, Zimt, Ja! Haferflocken, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Normaler Kaffee, Grüner Tee. Mittagessen: Barilla Pesto Alla Genovese, Penne. Snacks/Sonstiges: Gala Äpfel, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Milch 1% Fett. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Stehen - 20 Minuten, Sitzen - 55 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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