Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2014
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65 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3659 kcal
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Fett: 188,63g | Eiw: 88,34g | Kohlh: 407,11g.
Frühstück: Maredo Pfefferrahmsauce, Reis (Gekocht), Kiwi. Mittagessen: Dr. Oetker Original Pudding Schokolade, Aldi H-Milch 1,5%, Rösti (Frischware), Gartengold Rotkraut. Abendessen: Aldi Cashewkerne, Gebackene Banane, Magerquark, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%. Snacks/Sonstiges: Grüner Tee, Gala Äpfel, Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Coca-Cola Coca-Cola. mehr...
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1825 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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