Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2022
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81 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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978 kcal
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Fett: 36,85g | Eiw: 35,26g | Kohlh: 129,12g.
Frühstück: Sojamilch, Feigen, Äpfel, Europäische Weintraubensorte, Ja Natürlich Creme Joghurt , Ei. Mittagessen: Gourmet Gebratene Gnocchi in Spinat-Österkronsauce. mehr...
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2371 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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