Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2014
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65,4 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2098 kcal
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Fett: 60,40g | Eiw: 103,43g | Kohlh: 313,33g.
Frühstück: Clasen Bio Sonnenblumenkerne, Zimt, Leinsamen, Golden Delicious Äpfel, Ja! Haferflocken, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Kiwi, Grüner Tee. Mittagessen: Aldi Leberkäse, Handl Tyrol Leichtes Karree Nur 3% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gehackter Knoblauch, Oregano. Abendessen: Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Milch 1% Fett, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Normaler Kaffee, Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin. mehr...
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1819 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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