Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2022
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74,5 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1993 kcal
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Fett: 32,84g | Eiw: 194,47g | Kohlh: 213,66g.
Frühstück: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Clever Magertopfen, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar. Mittagessen: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Abendessen: Dummy (Kohlenhydrate), Kartoffeln, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Natur Aktiv Bio Reiswaffeln. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Christoph__22's Gewichtsverlauf
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