Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2014
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66,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1544 kcal
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Fett: 69,34g | Eiw: 93,35g | Kohlh: 146,04g.
Frühstück: Teviana Erdbeer-Sahne-Schnitte, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Golden Delicious Äpfel, Leinsamen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: Aldi Toastschinken, Aldi Schlemmerfilet Broccoli, Rispentomaten, Olivenöl, Gehackter Knoblauch, Gelbe Paprika, Zucchini, Zwiebeln, Basilikum, Oregano. Abendessen: Teekanne Kamille, Gemischte Nüsse, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Snacks/Sonstiges: Normaler Kaffee, Manner Original Neapolitaner, Cappuccino, Grüner Tee. mehr...
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1914 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 50 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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