Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2014
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65,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3521 kcal
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Fett: 135,87g | Eiw: 142,96g | Kohlh: 440,17g.
Frühstück: Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Golden Delicious Äpfel, Leinsamen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kartoffelgratin. Abendessen: Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Wodka, Zitrone, Milfina Fettarme H-Milch, Käse, Schinken (Extra mager). Snacks/Sonstiges: Grüner Tee, Le Crobag Double Choc Muffin. mehr...
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1878 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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