Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2022
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53,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
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1301 kcal
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Fett: 52,82g | Eiw: 120,59g | Kohlh: 80,06g.
Frühstück: Echt Bio Nussmix, Exquisa Zero Quark Jogurt Mango, Naturally PAM Clean Protein Bar Coffee Hazelnut. Mittagessen: Rote Paprika, Möhren, Nöm Pro 25 Cottage Cheese Natur. Abendessen: Käse, Iglo Wildlachs, PowerBar Protein Plus, Peeroton Sport Protein Relaxing Vanilla, PowerBar Protein Plus. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 24 Minuten, Spinning - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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leaaana's Gewichtsverlauf
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