Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2014
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1981 kcal
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Fett: 75,83g | Eiw: 127,70g | Kohlh: 214,11g.
Frühstück: Rosinen, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Golden Delicious Äpfel, Leinsamen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: Putenschinken, Gurke (mit Schale). Abendessen: Zucchini, Rote Paprika, Mozzarella (Teils Magermilch), Schinken (Extra mager). Snacks/Sonstiges: Grüner Tee, Haferflocken, Golden Delicious Äpfel, Leinsamen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt, Meßmer Früchtetee, Normaler Kaffee. mehr...
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1880 kcal
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Bewegung:
Stehen - 40 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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