Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2014
|
66,6 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2014:
|
2273 kcal
|
Fett: 123,27g | Eiw: 141,71g | Kohlh: 152,34g.
Frühstück: Aldi Puten-Schinken, Penny Markt Studentenfutter Classic, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Gala Äpfel, Leinsamen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt, Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin. Abendessen: McDonald's Chicken McNuggets (9), REWE Bio Bergkäse, Rispentomaten, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Tee ungesüßt, Normaler Kaffee, Meßmer Brennnessel-Mischung. mehr...
|
|
2281 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bad13minton's Gewichtsverlauf
|