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+ 1kg zur Morgenrechnung gerechnet
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66,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2014:
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2601 kcal
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Fett: 124,19g | Eiw: 133,77g | Kohlh: 242,63g.
Frühstück: Nutella Nutella, Harry Weizenmischbrot, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Gala Äpfel, Leinsamen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: Viva Vital Gartensalat, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet, Gekochte Karotten, Gemüsesuppe. Abendessen: Fol Epi Käse, Aldi Kochschinken, Cocktailtomaten, Fishfinesse Schlemmerfilet Broccoli. Snacks/Sonstiges: Wrigley's Extra Professional White, Grüner Tee, Meßmer Brennnessel-Mischung, Apfelstrudel. mehr...
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2020 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 15 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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