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jeweils +1kg zu Morgenmessung gerechnet
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67 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2014:
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2387 kcal
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Fett: 87,86g | Eiw: 80,22g | Kohlh: 315,62g.
Frühstück: Jomo Erdbeer-Roulade, Multinorm Magnesium, Grüner Tee, Milfina Milch 1,5% Fett, Nesquik Kakaopulver, Goldland Blütenhonig, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Mittagessen: Normaler Kaffee, Nesquik Kakaopulver, Teviana Erdbeer-Sahne-Schnitte, Höll Lyoner, Gouda oder Edamer, Weizenbrötchen, Milfina Milch 1,5% Fett. Abendessen: Mineralwasser, Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Sonstiges: Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Gala Äpfel, Leinsamen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt. mehr...
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2205 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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