Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2022
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71,8 kg
Bisher verloren: 30,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2925 kcal
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Fett: 74,36g | Eiw: 232,15g | Kohlh: 319,91g.
Frühstück: Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Mittagessen: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Abendessen: Dummy (Kohlenhydrate), Clever Gnocchi, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Tortilla Chips mit Taco-Geschmack, Dummy (Kohlenhydrate), Zipfer Hops, Eiskugel, Eistüten (Torten- oder Waffelsorte). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Christoph__22's Gewichtsverlauf
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