Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2014
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82,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 18,54g | Eiw: 93,78g | Kohlh: 228,20g.
Frühstück: Roggenbrot, Marmelade, Nöm Fasten Milch 0,9% Fett. Mittagessen: Gourmet Überbackenes Hühnerschnitzel mit Broccoli-Tomaten-Reis (1592). Abendessen: Grüne Erbsen (Gefroren), Hähnchenbrustfilet, Recheis Bandnudeln, Butter, Gelber Zuckermais (Maiskolben, Gesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Zwetschgen, Äpfel, Karotten. mehr...
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2343 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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