Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2014
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82,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1617 kcal
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Fett: 28,83g | Eiw: 76,76g | Kohlh: 267,73g.
Frühstück: Werz Kokosmehl Bio, Nöm Fasten Milch 0,9% Fett, Knusperone Wellnes Flakes. Mittagessen: Tomaten, Recheis Bandnudeln. Abendessen: Grüne Erbsen (Gefroren), Zucker, Marillen, Butter, Grieß, Weißes Mehl, Ei, Nöm Topfen Mager. Snacks/Sonstiges: Weintrauben, Rama Cremefine 15%, Karotten, Äpfel. mehr...
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2349 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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