Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2014
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83,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 34,29g | Eiw: 59,17g | Kohlh: 286,38g.
Frühstück: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Vollmilch, Marmelade, Semmel. Mittagessen: Gourmet Reis-Fitpfanne mit Hühnerfleisch und Erdnüssen (1556). Abendessen: Tomaten, Recheis Bandnudeln. Snacks/Sonstiges: Milka Alpenmilch Schokolade, Äpfel, Karotten, Rama Cremefine 15%. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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