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Einen schönen Abend Euch Allen. Nun schaffe ich es seit längerem mein Gewicht zu halten, was mir erstmal wichtiger ist als das es noch runter geht, trotzdem sind am Bund, 2.5cm weniger zu messen. 😊
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94,4 kg
Bisher verloren: 57,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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627 kcal
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Fett: 16,81g | Eiw: 76,44g | Kohlh: 32,11g.
Frühstück: Lidl Protein Bar. Mittagessen: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Abendessen: Gemischter Salat, Hähnchenbrustfilet, Bonduelle Kichererbsen , Knorr Gemüsebrühe, Gouda oder Edamer, BioBio Suppengrün, Dornfelder, Mischgemüse, Gut & Günstig Schwarze Bohnen , Leziz Tavuk Sosis. mehr...
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konstantes Gewicht
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