Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2022
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73,4 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2090 kcal
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Fett: 37,16g | Eiw: 201,42g | Kohlh: 215,99g.
Frühstück: Crownfield Choco Rice, Himbeeren, Heidelbeeren, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Clever Magertopfen. Mittagessen: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, S-Budget Hörnchen, Wiesentaler Mageres Faschiertes, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Clever Magertopfen, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Abendessen: Clever Magertopfen, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt. Snacks/Sonstiges: Milka Nuss & Nougat-Creme, Clever Mikrowellen Popcorn, Puntigamer Märzen. mehr...
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Zunahme von 5,3 kg pro Woche
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Christoph__22's Gewichtsverlauf
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