Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2022
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70,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1815 kcal
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Fett: 64,11g | Eiw: 154,14g | Kohlh: 142,60g.
Frühstück: Doppelherz Omega-3, Mammut Whey Schoko, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaffee. Mittagessen: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Mammut Whey Schoko, Lakomka Kefir Mild nach Russischer Art, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Kölln Haferflocken, Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime. Abendessen: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, K-Classic Delikatess Lachsschinken, K-Classic Delikatess Lachsschinken, Quarki Kefir Mild nach Russischer Art, Quarki Kefir Mild nach Russischer Art. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Stehen - 10 Minuten, Lesen - 55 Minuten, Sitzen - 54 Minuten, Hausarbeit - 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Arbeit - 3 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
18 Mai 22 vom Mitglied: Multigirl80
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Ganz hervorragende Idee meine Liebe😊 Vermutlich werd ich meine Ernährungsgewohnheiten umstellen müssen...auf die Art ist es einfach kaum möglich zuzunehmen😅
18 Mai 22 vom Mitglied: m6646734-37
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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