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Wünsche Euch einen schönen Abend, mit oder ohne ESC 😊
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94,5 kg
Bisher verloren: 57,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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527 kcal
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Fett: 12,86g | Eiw: 87,18g | Kohlh: 14,00g.
Frühstück: Quäse Protein, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Abendessen: Cocktailtomaten, Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Arla Skyr, Gouda oder Edamer, Hähnchenbrustfilet, Kohlrabi. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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