Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2022
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84,4 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 55,66g | Eiw: 66,73g | Kohlh: 185,80g.
Frühstück: Bauernbrot, Schärdinger Mager Topfen, Marmelade, Sojamilch. Mittagessen: Bananen. Abendessen: Galbani Ricotta, Hüttenkäse, Tomaten, Gurke (mit Schale), Birnen, Gorgonzola, Schwarzbrot, Olivenöl, Ja Natürlich Feta, Tann Kalbsbratwurst. Snacks/Sonstiges: Kekse. mehr...
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2662 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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