Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2022
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76,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2342 kcal
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Fett: 59,04g | Eiw: 171,53g | Kohlh: 261,10g.
Frühstück: Skyr Natur, Bio Knusper Müsli Schoko, 100% Creatin Monohydrat, Whey Protein. Mittagessen: Merci Riegel, Whey Protein, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Döner Kebab. Abendessen: Gefrorener Vanillejoghurt (Soft), Erbsen, Teriyakisoße, Lachs, Ei, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Likör. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Voltilam's Gewichtsverlauf
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