Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2022
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76 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 33,91g | Eiw: 202,07g | Kohlh: 151,45g.
Frühstück: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Red Bull Red Bull Sugarfree, Milka Alpenmilch Schokolade, Dr. Oetker Vanille Pudding, ESN Eaa Fresh Orange. Mittagessen: Iglo Gemüse a la Creme Rahm-Farmers, Develey Curry Sauce, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln, Olivenöl, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Abendessen: Apfel, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt, Clever Magertopfen, Erdbeeren. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Christoph__22's Gewichtsverlauf
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