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44,9 F 48,8TBW 31,9 M 10 K (2050) 🤦🏽♀️🙄😇
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92 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2917 kcal
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Fett: 93,71g | Eiw: 93,49g | Kohlh: 284,39g.
Frühstück: Kerrygold Extra mit Meersalz, Géramont Cremig-Zarte Scheiben Leicht 22%, Abraham Landschinken Mild Geräuchert (11.4g), miree Wasabi, Avocado, Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g), Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Himbeeren, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Milbona Quark 20%, Nestle Multi Cheerios. Mittagessen: Babybel Mini Babybel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Thomy Hollandaise Legere, Möhren, Land Mark Hähnchen Mini Schnitzel. Abendessen: Wilhelm Brandenburg Filetpastete mit Paprika, Frischkäse, Géramont Cremig-Zarte Scheiben Leicht 22%, Gartenkrone Cornichons, Lidl Kornachter Körnerbrot. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein, Dornfelder, Maltesers Maltesers, Anona Hexenbecher, Corny Free Haselnuss, Ritter Sport Nugat, MAOAM Kaubonbon, Clarky's Linsen Chips Paprika. mehr...
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2930 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Plan2024's Gewichtsverlauf
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