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Nur noch 600 g bis zum Ziel ✌️
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55,6 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 44,20g | Eiw: 86,91g | Kohlh: 119,86g.
Frühstück: Cocktailtomaten, Hofstädter Puten Aufschnitt, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Spitzpaprika, Jeden Tag Fettarmer Joghurt 1%, McDonald's Cheddar Schmelzkäse, Ölz Toastbrot mit Roggen. Mittagessen: Ja! Olivenöl, Grüne Paprika, Zwiebeln, Cocktailtomaten, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweinefilet. Abendessen: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Walnüsse. Snacks/Sonstiges: Nespresso Milk Chocolate, Milch (Vollmilch), Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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