Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2022
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77 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2236 kcal
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Fett: 80,42g | Eiw: 137,07g | Kohlh: 232,59g.
Frühstück: Skyr Natur, Crownfield Bio Knusper Müsli Schoko, 100% Creatin Monohydrat, Whey Protein. Mittagessen: Clever Kochschokolade, Olivenöl, Reis (Gekocht), SPAR Enjoy Gemüse Curry. Abendessen: Zwiebeln, Cocktailtomaten, Spiegelei, Almare Eismeer Garnelen , Butter, Avocado, Fair Hof Hühner Oberkeulen, Basmati-Reis. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Voltilam's Gewichtsverlauf
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