Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2022
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77,5 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1775 kcal
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Fett: 41,27g | Eiw: 164,48g | Kohlh: 185,08g.
Frühstück: Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Red Bull Red Bull Sugarfree, Kinder Pinguin, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Banane, Crownfield Zarte Haferflocken, Milbona Haferdrink, Ahornsirup, Vöslauer Balance Erdbeere Pfeffer, Ovomaltine Kakao, Suchard Junior. Mittagessen: New Lifestyle Mageres Faschiertes, Kartoffeln, Rote Paprika, Efko Rote Rüben Salat, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Tomatenmark, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Abendessen: Suchard Junior, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt, Clever Joghurt 0,1% Natur, Clever Magertopfen, Äpfel. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Christoph__22's Gewichtsverlauf
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