Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2022
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80,1 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1996 kcal
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Fett: 48,17g | Eiw: 180,71g | Kohlh: 201,73g.
Frühstück: Red Bull Red Bull Sugarfree, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Alnatura Maiswaffeln, Ovomaltine Kakao, Crownfield Zarte Haferflocken, Milbona Haferdrink, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Mittagessen: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Iglo Feine Welle Frites, Grafschafter Tortilla Wraps Weizen, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz. Abendessen: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Snacks/Sonstiges: Kinder Pinguin, Nöm Natur Joghurt 1%, Clever Magertopfen, Rocka Nutrition Smacktastic , Erdbeeren, Äpfel. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Christoph__22's Gewichtsverlauf
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