Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2022
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73,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2288 kcal
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Fett: 133,50g | Eiw: 118,65g | Kohlh: 142,10g.
Frühstück: Alesto Cashewkerne, Lindt Excellence 85% Cacao, Kaffee. Mittagessen: Clever Cottage Cheese, Oregano, S-Budget Thunfisch Pikant, SPAR Vital Quinoa Genussfertig, Banane, Myprotein Impact Whey Protein. Abendessen: Barilla Pesto Rosso, Sojamilch. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence 85% Cacao, Migros High Protein Joghurt Banane. mehr...
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2288 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 50 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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