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4:30
体重59.2kg
体脂肪率17.3%
筋肉量46.4kg
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23:30
体重59.0kg
体脂肪率17.1%
筋肉量46.3kg
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59 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1978 kcal
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Fett: 101,77g | Eiw: 148,59g | Kohlh: 136,74g.
Frühstück: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ チリソース仕立て, セブン-イレブン ロースハム, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. Abendessen: セブンイレブン 牛すき鍋 玉子入り, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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