Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2022
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91,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2092 kcal
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Fett: 89,19g | Eiw: 164,30g | Kohlh: 164,15g.
Frühstück: Barebells White Chocolate Almond. Mittagessen: Obstsalat, Röstkartoffel, Rührei, Iglo Cremespinat Fix & Fertig. Abendessen: Eskimo Twinni, Whey Protein, Milfina Leichte Haltbarmilch 0,5% Fett, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Dulano Kochschinken, Reiter Knoblauch Streichwurst, Fol Epi Fol Epi, Dulano Geflügelsalami Light, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen . mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Helmut Lutz's Gewichtsverlauf
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