Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2022
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58 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 58,47g | Eiw: 83,93g | Kohlh: 86,44g.
Frühstück: Alnatura Maiswaffeln, Cocktailtomaten, Almare Thunfisch Aufstrich. Mittagessen: Lachsfilet, Sauce Hollandaise, Zwiebeln, Basmati-Reis (Gekocht), Linsen. Abendessen: Knorr Serbische Bohnensuppe, Cashewnüsse, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Milch (Vollmilch). mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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