Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2022
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76,8 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2126 kcal
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Fett: 69,47g | Eiw: 164,65g | Kohlh: 206,32g.
Frühstück: Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Red Bull Red Bull Sugarfree, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Vöslauer Balance Erdbeere Pfeffer, Red Bull Red Bull. Mittagessen: Hofstädter Gemischtes Faschiertes, Efko Rote Rüben Salat, Rote Paprika, Kartoffeln, Maggi Suppenwürfel. Abendessen: Oreo Cereal, Vollmilch, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Snacks/Sonstiges: Pringles Spicy BBQ, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Milka Oreo Sandwich. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Christoph__22's Gewichtsverlauf
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