Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2022
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81,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1103 kcal
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Fett: 24,18g | Eiw: 68,65g | Kohlh: 153,32g.
Frühstück: Resch & Frisch Käseweckerl, Olivenöl, Zwiebeln, Tomaten, Ei. Abendessen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), S-Budget Haferflocken, Ei, Schärdinger Mager Topfen. Snacks/Sonstiges: Burg Schokolade-Lebkuchen. mehr...
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2149 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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