Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
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84,9 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1594 kcal
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Fett: 53,31g | Eiw: 57,21g | Kohlh: 234,40g.
Frühstück: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Mittagessen: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Nutella Hazelnut Spread, Salsa Yogurt Salad Dressing - Lower Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Curried Chicken Salad With Rice, Publix Onions, Honeycrisp Apples, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Sunsweet Dried Pitted Prunes, Pears, Metamucil Sugar Free Metamucil. mehr...
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3339 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Bionici's Gewichtsverlauf
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