Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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83,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 42,00g | Eiw: 78,20g | Kohlh: 165,53g.
Frühstück: Hofer Haferflocken, Sojamilch, Tee ungesüßt, Äpfel, Walnüsse, Arla Skyr Natur 0.2Fett. Mittagessen: Chef Menü Semmelknödel, Felix Rindsgulasch. Abendessen: Sojamilch, Zucker, Haas Puddingpulver Schokolade, Ananas, Orangen, Chicoree. mehr...
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2703 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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