Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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73,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 66,92g | Eiw: 121,79g | Kohlh: 162,66g.
Frühstück: Olivenöl, Kandisin Stevia, Kaffee, Frey Noir Special 72% Zuckerfrei, Zimt, Ei, Banane. Mittagessen: Migros High Protein Joghurt Banane, Gelbe Paprika, S-Budget Thunfisch Pikant, SPAR Vital Quinoa Genussfertig. Abendessen: Migros High Protein Joghurt Banane, Mestemacher Eiweißbrot Karotte, SPAR Natur Pur Kidneybohnen, Philadelphia Liptauer Mild, Schneekoppe Magnesium Brausetablette. Snacks/Sonstiges: Malbuner Party Sticks Poulet. mehr...
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2597 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 45 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Badminton - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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