Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2022
|
83,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1259 kcal
|
Fett: 32,88g | Eiw: 50,32g | Kohlh: 190,04g.
Frühstück: Sojamilch, Ei, Marmelade, Schärdinger Mager Topfen, Billa Sonnenblumenbrot, Semmel. Abendessen: Tomaten, Orangen, Ja Natürlich Creme Joghurt , Gurke (mit Schale), Frühlingszwiebeln, Ei, Alnatura Hirse. Snacks/Sonstiges: Heindl Rohkost Früchte. mehr...
|
|
2563 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|