Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
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84,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 33,16g | Eiw: 98,42g | Kohlh: 173,24g.
Frühstück: Äpfel, Hofer Haferflocken, Walnüsse, Tee ungesüßt, Sojamilch, Ja Natürlich Bio Skyr Natur. Mittagessen: Gourmet Hirschbraten mit Rotkraut und Kroketten. Abendessen: Marillen, Ja Natürlich Bio Skyr Natur, SPAR Natur Pur Bio-Tomaten-Passata, Vier Diamanten Thunfisch in Olivenöl, Barilla Penne Rigate. mehr...
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2921 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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