Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
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90,1 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 54,91g | Eiw: 54,62g | Kohlh: 145,05g.
Frühstück: Clever Sesam Knäckebrot, Rührei, SPAR Natur Pur Bio-Apfelessig, Kürbiskernöl, Rote Paprika, Knoblauch, Zwiebeln, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Porridge. Abendessen: Spiegelei ohne Fett, Kartoffeln, SPAR Blattspinat. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Blkdmnd_'s Gewichtsverlauf
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