Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2022
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83,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 37,16g | Eiw: 64,80g | Kohlh: 197,41g.
Frühstück: Rapsöl, Ei, Roggenbrot, Schärdinger Mager Topfen, Marmelade, Vollmilch. Abendessen: Zwiebeln, Weißes Mehl, Champignons, Alma Rahm, Chef Menü Semmelknödel. Snacks/Sonstiges: Haas Puddingpulver mit Kokosgeschmack, Wiener Zucker Staubzucker, Joya Sojamilch Natur. mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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